ショートニング、マーガリンなどにはトランス脂肪酸が大量に含まれています。 身体に良くない、と言われて久しいのですが、 残念ながら日本の食品には多々含まれています。 だから、少々は食べても仕方がない、、、 スナック菓子、菓子パン、ファーストフードには必ず入っているから...

腸を綺麗にするにはプチ断食をまずしました。 断食と言っても、水分と最小限のものを口にします。 育ち盛りの子供やフルで働く大人にも断食は 心配やリスクもあると思います。 私はムラキテルミさん著作の本を参考にしました。 サイトはこちら↓...

生き物にはもともと 正常な状態に戻ろうとする性質があると言われています。 自然治癒力ともいわる性質ですが これは健康なコンディションでこそ 最大に働いてくれるようです。 この本来ある能力を最大限に生かせるよう 日々の身体をを整えておくことが...